• Inês Tavares

Como comer de forma saudável fora de casa - ACTIVA




" Momentos esporádicos de diversão com família e amigos são desejáveis e dificilmente constituirão um problema em indivíduos ativos e saudáveis que façam diariamente uma alimentação equilibrada. No entanto, as refeições fora do lar podem adquirir um carácter quotidiano. O modo de vida moderno, a escassez de tempo e as exigências laborais propiciam refeições fora de casa.

Dependendo das opções disponíveis, pode ser um desafio comer diariamente de forma saudável por parte de quem depende de restaurantes ou outros estabelecimentos de restauração e bebidas para realizar as suas refeições. Apesar de existirem locais com pratos muito equilibrados, é fácil cometer erros alimentares graves."


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