• Inês Tavares

Sugestão de Lanche Escolar




Começa hoje o ano lectivo para tantas crianças. Nada melhor que optar por um lanche equilibrado e nutritivo, excluindo alimentos açucarados ou gordos. Para saber tudo sobre o lanche escolar, leia o meu artigo aqui.


1 garrafa de água;

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1 iogurte líquido de aroma sem edulcorantes e com pouco açúcar.

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1 sandes de pão de mistura com sementes.

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1 fatia de queijo flamengo.

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1 Nectarina.




(As quantidades podem ser desadequadas às necessidades do seu filho.)

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