O outono não precisa ser cinzento... Vamos adicionar cor, sabor e nutrientes (!!!) a esta estação com este pequeno-almoço ou lanche delicioso!
1 iogurte sólido bífidus magro;
3 colheres de sopa de granola sem açúcar;
50g de mirtilos e romã;
10-12g de amêndoa laminada;
1 colher de café de sementes de chia.
(As quantidades podem estar desajustadas às suas necessidades).
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