• Inês Tavares

Sugestão de Pequeno-Almoço/Lanche - Iogurte com granola, romã, mirtilos e amêndoa




O outono não precisa ser cinzento... Vamos adicionar cor, sabor e nutrientes (!!!) a esta estação com este pequeno-almoço ou lanche delicioso!



1 iogurte sólido bífidus magro;

3 colheres de sopa de granola sem açúcar;

50g de mirtilos e romã;

10-12g de amêndoa laminada;

1 colher de café de sementes de chia.






(As quantidades podem estar desajustadas às suas necessidades).

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