Consulta de Nutrição na Gravidez e Pós-Parto | Online e Presencial
Nutrição na Gravidez e Pós-Parto: Alimentação Saudável para Mãe e Bebé
A consulta de nutrição na gravidez e pós-parto tem como objetivo garantir uma alimentação equilibrada e adaptada às necessidades da mulher em cada fase – desde o planeamento da gravidez até ao período da amamentação. Este acompanhamento nutricional visa promover a saúde da grávida, o desenvolvimento adequado do bebé e, mais tarde, o bem-estar da lactante e a recuperação do peso anterior à gestação. Também é possível iniciar o acompanhamento antes da conceção, de forma a otimizar os hábitos alimentares e, se necessário, ajustar o peso da futura mãe.
Alimentação na Gravidez – Mais Não é Melhor
A saúde da criança é, em grande medida, programada durante a vida intrauterina. Durante a gestação, a mulher tem também necessidades nutricionais aumentadas sem que isso signifique que deva alimentar-se "por dois". O acompanhamento alimentar é essencial para responder às novas necessidades do organismo, controlar o aumento de peso e minimizar sintomas comuns como náuseas, obstipação, azia, refluxo ou anemia. A alimentação tem ainda um papel determinante na prevenção de complicações como a diabetes gestacional.
Sem prejuízo da suplementação que pode ser prescrita durante esta fase, a alimentação deve ser rica em ferro, iodo, ácido fólico, cálcio, vitamina D, entre outros micronutrientes.
Nutrição no Pós-Parto – Recuperação e Amamentação com Suporte Nutricional
O pós-parto é um período de elevada exigência física e emocional, onde a nutrição desempenha um papel fundamental. Uma alimentação equilibrada e adaptada não só apoia o processo de recuperação da mãe, como assegura um aleitamento materno eficaz e nutritivo.
Nesta fase, muitas mulheres desejam também retomar o peso anterior à gravidez, e isso pode ser feito de forma saudável e realista com acompanhamento adequado.
A abordagem é sempre individualizada e flexível, considerando o trimestre da gravidez, as necessidades específicas da mãe, os seus objetivos, rotina diária, gostos e preferências alimentares.
Consultas Online ou Presenciais em Portugal e no Estrangeiro: Encontre a Melhor Opção para Si
A consulta de Nutrição Clínica personalizada pode ser realizada de forma presencial em Lisboa, Almada, Amadora ou Portalegre ou na vertente online em qualquer região de Portugal continental, Açores, Madeira ou exterior do país. O serviço de Nutrição Online é ideal para portugueses no estrangeiro. Tenha uma consulta de nutrição a partir de qualquer parte do mundo em português, de forma cómoda, prática, segura e eficaz. Adaptada a diferentes fusos horários e rotinas, esta modalidade permite manter uma ligação contínua com um nutricionista de confiança, sem barreiras geográficas, e com toda a empatia cultural e linguística.
Consulta de Nutrição Online para os PALOP - Angola, Moçambique, Cabo Verde, Guiné-Bissau e São Tomé e Príncipe - Acompanhamento Nutricional Personalizado em Português
O serviço de nutrição online na variante internacional também está disponível para falantes de língua portuguesa de nacionalidades PALOP (Países Africanos de Língua Oficial Portuguesa), como Angola, Moçambique, Cabo Verde, Guiné-Bissau e São Tomé e Príncipe. Esta modalidade permite um acompanhamento nutricional de qualidade à distância, com comodidade, segurança e uma proximidade cultural e linguística que favorece a eficácia da intervenção.
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Uma alimentação rica e equilibrada, adaptada às necessidades de cada fase da gravidez e pós-parto, auxilia não só a saúde da mulher, como também abre o caminho para um parto mais fácil, e para uma recuperação mais rápida e saudável.
Agende a sua consulta e comece a cuidar da sua saúde e da saúde do seu bebé.