Sugestão de Pequeno-Almoço/Lanche - Torrada com manteiga de amendoim, leite e melão

Pequeno-almoço de Inverno, quente e confortável! Cuidado com a quantidade e a qualidade da manteiga de amendoim escolhida|! Esta em particular não contém açúcar nem qualquer outro óleo menos interessante ( é 100% amendoim!).

240 ml de leite magro;

30 g de pão de centeio;

200 g de melão;

1 colher de chá de café solúvel;

2 colheres de chá de manteiga de amendoim.

(As quantidades podem estar desadequadas às suas necessidades).