Inês Tavares 8 de dez. de 20202 minPanquecas integrais de aveiaIsto não é uma receita de panquecas "saudáveis"! O termo saudável é frequentemente usado de forma falaciosa e não é essa a minha...
Inês Tavares 22 de jul. de 20201 minGeladinhos de frutos silvestresEstes geladinhos de iogurte e frutos silvestres vão fazer as delícias de miúdos e graúdos! Cada geladinho de 50 g tem aproximadamente 40...
Inês Tavares 6 de jul. de 20202 minVale a pena fazer restrições em jantares de família/amigos?Apresento-vos a minha sobremesa de Sábado: Mousse de chocolate com cookie salgado. De "saudável" não tem nada mas também não é "veneno" e...
Inês Tavares 28 de jun. de 20201 minSugestão de Pequeno-Almoço/Lanche - Iogurte magro com aveia e cerejasBem básico , como quase todas as minhas sugestões! Simples, fresco e veranil... 1 iogurte sólido magro; 3 colheres de sopa de aveia; 1...