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Inês Tavares
- 6 de Jul de 2020
- 3 min
Vale a pena fazer restrições em jantares de família/amigos?
Apresento-vos a minha sobremesa de Sábado: Mousse de chocolate com cookie salgado. De "saudável" não tem nada mas também não é "veneno" e...
199 visualizações
Inês Tavares
- 30 de Abr de 2020
- 1 min
A falácia das receitas “saudáveis” sem açúcar
Todo o artigo aqui.
41 visualizações
Inês Tavares
- 27 de Jan de 2020
- 1 min
O disparate do "detox"
Um artigo muito informativo e crítico sobre a avalanche do conceito "detox" no pós-Natal. Todo o artigo no jornal Observador.
69 visualizações
Inês Tavares
- 12 de Dez de 2019
- 1 min
Não, não faça dieta no Natal! - ACTIVA
" Tenho repetido consecutivamente a seguinte frase: O Natal celebra-se nos dias 24 e 25 de dezembro. Não é Natal em outubro, nem em novem...
45 visualizações
Inês Tavares
- 13 de Nov de 2019
- 1 min
Como comer de forma saudável fora de casa - ACTIVA
" Momentos esporádicos de diversão com família e amigos são desejáveis e dificilmente constituirão um problema em indivíduos ativos e sau...
40 visualizações
Inês Tavares
- 5 de Nov de 2019
- 1 min
Tudo o que deve saber sobre Frutos secos oleaginosos!
Nozes, amêndoas, pinhões, cajus, avelãs ou pistáchios são genericamente ricos em vitamina E, ácido fólico, potássio, cálcio, magnésio e f...
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Inês Tavares
- 8 de Out de 2019
- 1 min
Como manter o peso perdido a longo prazo
A verdade pode ser desanimadora, a taxa de sucesso a longo prazo é muito baixa. A maioria das pessoas recupera a totalidade ou parte o p...
62 visualizações
Inês Tavares
- 25 de Set de 2019
- 3 min
Tudo o que deve saber sobre Massa!
Adorada por muitos, diabolizada por outros tantos, a massa é um alimento nutritivo, de fácil confecção e de baixo custo. Segundo a roda d...
132 visualizações
Inês Tavares
- 10 de Set de 2019
- 1 min
Como preparar uma merenda escolar mais saudável
Neste regresso às aulas, preste particular atenção ao lanche do seu filho. Podemos ter tendência a pensar que são refeições menores, mas ...
31 visualizações
Inês Tavares
- 22 de Ago de 2019
- 1 min
Qual o interesse das algas marinhas na alimentação humana
O interesse nutricional das algas marinhas está longe de ser menosprezável. Leia todo o artigo aqui.
6 visualizações
Inês Tavares
- 8 de Ago de 2019
- 3 min
Smoothie bowls - Tudo o que deve saber
Resultam em fotografias lindas no Instagram, têm um aspecto delicioso e estão por toda a parte. Só que nem tudo o que se torna uma tendên...
359 visualizações
Inês Tavares
- 1 de Ago de 2019
- 2 min
O mel engorda? - As receitas "sem açúcar"
Bem sei que a clássica imagem de umas maravilhosas panquecas a escorrer mel delicia-nos os olhos antes mesmo de as provarmos de facto. É ...
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Inês Tavares
- 25 de Jul de 2019
- 1 min
O lanche das crianças - Seja consciente
Podia ser o meu lanche, mas foi o lanche da minha filha de 2 anos... (quase 3!) Tal como nós, as crianças também têm direito um excesso, ...
214 visualizações
Inês Tavares
- 21 de Jul de 2019
- 1 min
7 estratégias para umas férias mais saudáveis
Desta vez abordo as melhores estratégias a ter em férias. Leia o meu novo artigo no site da revista ACTIVA! Clique aqui.
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Inês Tavares
- 1 de Jul de 2019
- 1 min
Guia de compra de cereais de Pequeno-Almoço
Sabe escolher cereais?! Pode não ser tão simples assim... Leia tudo neste guia de compra de cereais, o meu mais recente artigo no site da...
147 visualizações
Inês Tavares
- 17 de Jun de 2019
- 1 min
O melhor tipo de peixe para colocar no prato!
Leia tudo o que tenho a dizer sobre o peixe gordo, abordando ainda o perigo do mercúrio no site da revista ACTIVA. (Clique aqui!)
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Inês Tavares
- 3 de Jun de 2019
- 1 min
7 Formas de aumentar e variar o consumo de Legumes
Ninguém consegue comer apenas alface e tomate! Aumentar ou variar o consumo de hortícolas é essencial a qualquer pessoa, principalmente s...
34 visualizações
Inês Tavares
- 20 de Mai de 2019
- 1 min
A diferença entre emagrecer e perder peso
O meu segundo artigo no site da ACTIVA para ler do princípio ao fim! (Clique aqui.)
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