Buscar
Inês Tavares
- 6 de jul. de 2020
- 2 min
Vale a pena fazer restrições em jantares de família/amigos?
Apresento-vos a minha sobremesa de Sábado: Mousse de chocolate com cookie salgado. De "saudável" não tem nada mas também não é "veneno" e...
228 visualizações
Inês Tavares
- 30 de abr. de 2020
- 1 min
A falácia das receitas “saudáveis” sem açúcar
Todo o artigo aqui.
66 visualizações
Inês Tavares
- 27 de jan. de 2020
- 1 min
O disparate do "detox"
Um artigo muito informativo e crítico sobre a avalanche do conceito "detox" no pós-Natal. Todo o artigo no jornal Observador.
87 visualizações
Inês Tavares
- 12 de dez. de 2019
- 1 min
Não, não faça dieta no Natal! - ACTIVA
" Tenho repetido consecutivamente a seguinte frase: O Natal celebra-se nos dias 24 e 25 de dezembro. Não é Natal em outubro, nem em...
56 visualizações
Inês Tavares
- 13 de nov. de 2019
- 1 min
Como comer de forma saudável fora de casa - ACTIVA
" Momentos esporádicos de diversão com família e amigos são desejáveis e dificilmente constituirão um problema em indivíduos ativos e...
56 visualizações
Inês Tavares
- 8 de out. de 2019
- 1 min
Como manter o peso perdido a longo prazo
A verdade pode ser desanimadora, a taxa de sucesso a longo prazo é muito baixa. A maioria das pessoas recupera a totalidade ou parte o...
69 visualizações
Inês Tavares
- 25 de set. de 2019
- 3 min
Tudo o que deve saber sobre Massa!
Adorada por muitos, diabolizada por outros tantos, a massa é um alimento nutritivo, de fácil confecção e de baixo custo. Segundo a roda...
247 visualizações
Inês Tavares
- 10 de set. de 2019
- 1 min
Como preparar uma merenda escolar mais saudável
Neste regresso às aulas, preste particular atenção ao lanche do seu filho. Podemos ter tendência a pensar que são refeições menores, mas...
35 visualizações
Inês Tavares
- 22 de ago. de 2019
- 1 min
Qual o interesse das algas marinhas na alimentação humana
O interesse nutricional das algas marinhas está longe de ser menosprezável. Leia todo o artigo aqui.
10 visualizações
Inês Tavares
- 8 de ago. de 2019
- 2 min
Smoothie bowls - Tudo o que deve saber
Resultam em fotografias lindas no Instagram, têm um aspecto delicioso e estão por toda a parte. Só que nem tudo o que se torna uma...
596 visualizações
Inês Tavares
- 3 de ago. de 2019
- 1 min
A importância da hidratação e conselhos para ingerir mais líquidos
O meu novo artigo na ACTIVA! O que acontece quando ficamos desidratados e como ingerir mais líquidos com muitas sugestões. Leia o artigo...
47 visualizações
Inês Tavares
- 1 de ago. de 2019
- 2 min
O mel engorda? - As receitas "sem açúcar"
Bem sei que a clássica imagem de umas maravilhosas panquecas a escorrer mel delicia-nos os olhos antes mesmo de as provarmos de facto. É...
394 visualizações
Inês Tavares
- 21 de jul. de 2019
- 1 min
7 estratégias para umas férias mais saudáveis
Desta vez abordo as melhores estratégias a ter em férias. Leia o meu novo artigo no site da revista ACTIVA! Clique aqui.
46 visualizações
Inês Tavares
- 1 de jul. de 2019
- 1 min
Guia de compra de cereais de Pequeno-Almoço
Sabe escolher cereais?! Pode não ser tão simples assim... Leia tudo neste guia de compra de cereais, o meu mais recente artigo no site da...
159 visualizações
Inês Tavares
- 17 de jun. de 2019
- 1 min
O melhor tipo de peixe para colocar no prato!
Leia tudo o que tenho a dizer sobre o peixe gordo, abordando ainda o perigo do mercúrio no site da revista ACTIVA. (Clique aqui!)
46 visualizações
Inês Tavares
- 3 de jun. de 2019
- 1 min
7 Formas de aumentar e variar o consumo de Legumes
Ninguém consegue comer apenas alface e tomate! Aumentar ou variar o consumo de hortícolas é essencial a qualquer pessoa, principalmente...
41 visualizações
Inês Tavares
- 20 de mai. de 2019
- 1 min
A diferença entre emagrecer e perder peso
O meu segundo artigo no site da ACTIVA para ler do princípio ao fim! (Clique aqui.)
86 visualizações
Inês Tavares
- 6 de mai. de 2019
- 1 min
O Pequeno-almoço "ideal"
O meu primeiro artigo para o site da revista ACTIVA: o Pequeno-Almoço ideal! (Leia tudo aqui.)
60 visualizações
Inês Tavares
- 18 de fev. de 2019
- 1 min
Sopa: Uma das melhores formas de ingerir Hortícolas!
Em prática clínica estimulo veemente o consumo de sopa. Não sendo a única forma de ingerir legumes, é sem dúvida uma das melhores! Duas...
256 visualizações