Inês Tavares 6 de jul. de 20202 minVale a pena fazer restrições em jantares de família/amigos?Apresento-vos a minha sobremesa de Sábado: Mousse de chocolate com cookie salgado. De "saudável" não tem nada mas também não é "veneno" e...
Inês Tavares 27 de jan. de 20201 minO disparate do "detox"Um artigo muito informativo e crítico sobre a avalanche do conceito "detox" no pós-Natal. Todo o artigo no jornal Observador.
Inês Tavares 12 de dez. de 20191 minNão, não faça dieta no Natal! - ACTIVA" Tenho repetido consecutivamente a seguinte frase: O Natal celebra-se nos dias 24 e 25 de dezembro. Não é Natal em outubro, nem em...
Inês Tavares 13 de nov. de 20191 minComo comer de forma saudável fora de casa - ACTIVA" Momentos esporádicos de diversão com família e amigos são desejáveis e dificilmente constituirão um problema em indivíduos ativos e...
Inês Tavares 8 de out. de 20191 minComo manter o peso perdido a longo prazoA verdade pode ser desanimadora, a taxa de sucesso a longo prazo é muito baixa. A maioria das pessoas recupera a totalidade ou parte o...
Inês Tavares 25 de set. de 20193 minTudo o que deve saber sobre Massa! Adorada por muitos, diabolizada por outros tantos, a massa é um alimento nutritivo, de fácil confecção e de baixo custo. Segundo a roda...
Inês Tavares 10 de set. de 20191 minComo preparar uma merenda escolar mais saudávelNeste regresso às aulas, preste particular atenção ao lanche do seu filho. Podemos ter tendência a pensar que são refeições menores, mas...
Inês Tavares 22 de ago. de 20191 minQual o interesse das algas marinhas na alimentação humanaO interesse nutricional das algas marinhas está longe de ser menosprezável. Leia todo o artigo aqui.
Inês Tavares 8 de ago. de 20192 minSmoothie bowls - Tudo o que deve saberResultam em fotografias lindas no Instagram, têm um aspecto delicioso e estão por toda a parte. Só que nem tudo o que se torna uma...
Inês Tavares 3 de ago. de 20191 minA importância da hidratação e conselhos para ingerir mais líquidosO meu novo artigo na ACTIVA! O que acontece quando ficamos desidratados e como ingerir mais líquidos com muitas sugestões. Leia o artigo...
Inês Tavares 1 de ago. de 20192 minO mel engorda? - As receitas "sem açúcar"Bem sei que a clássica imagem de umas maravilhosas panquecas a escorrer mel delicia-nos os olhos antes mesmo de as provarmos de facto. É...
Inês Tavares 21 de jul. de 20191 min7 estratégias para umas férias mais saudáveisDesta vez abordo as melhores estratégias a ter em férias. Leia o meu novo artigo no site da revista ACTIVA! Clique aqui.
Inês Tavares 1 de jul. de 20191 minGuia de compra de cereais de Pequeno-AlmoçoSabe escolher cereais?! Pode não ser tão simples assim... Leia tudo neste guia de compra de cereais, o meu mais recente artigo no site da...
Inês Tavares 17 de jun. de 20191 minO melhor tipo de peixe para colocar no prato!Leia tudo o que tenho a dizer sobre o peixe gordo, abordando ainda o perigo do mercúrio no site da revista ACTIVA. (Clique aqui!)
Inês Tavares 3 de jun. de 20191 min7 Formas de aumentar e variar o consumo de LegumesNinguém consegue comer apenas alface e tomate! Aumentar ou variar o consumo de hortícolas é essencial a qualquer pessoa, principalmente...
Inês Tavares 20 de mai. de 20191 minA diferença entre emagrecer e perder pesoO meu segundo artigo no site da ACTIVA para ler do princípio ao fim! (Clique aqui.)
Inês Tavares 6 de mai. de 20191 minO Pequeno-almoço "ideal"O meu primeiro artigo para o site da revista ACTIVA: o Pequeno-Almoço ideal! (Leia tudo aqui.)
Inês Tavares 18 de fev. de 20191 minSopa: Uma das melhores formas de ingerir Hortícolas!Em prática clínica estimulo veemente o consumo de sopa. Não sendo a única forma de ingerir legumes, é sem dúvida uma das melhores! Duas...