Inês Tavares

Nutricionista - 1575N

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    A pseudociência e a nutrição
    Inês Tavares
    • 13 de nov. de 2020
    • 1 min

    A pseudociência e a nutrição

    Todo o artigo aqui.
    48 visualizações
    Vale a pena fazer restrições em jantares de família/amigos?
    Inês Tavares
    • 6 de jul. de 2020
    • 2 min

    Vale a pena fazer restrições em jantares de família/amigos?

    Apresento-vos a minha sobremesa de Sábado: Mousse de chocolate com cookie salgado. De "saudável" não tem nada mas também não é "veneno" e...
    221 visualizações
    A falácia das receitas “saudáveis” sem açúcar
    Inês Tavares
    • 30 de abr. de 2020
    • 1 min

    A falácia das receitas “saudáveis” sem açúcar

    Todo o artigo aqui.
    62 visualizações
    O disparate do "detox"
    Inês Tavares
    • 27 de jan. de 2020
    • 1 min

    O disparate do "detox"

    Um artigo muito informativo e crítico sobre a avalanche do conceito "detox" no pós-Natal. Todo o artigo no jornal Observador.
    85 visualizações
    Não, não faça dieta no Natal! - ACTIVA
    Inês Tavares
    • 12 de dez. de 2019
    • 1 min

    Não, não faça dieta no Natal! - ACTIVA

    " Tenho repetido consecutivamente a seguinte frase: O Natal celebra-se nos dias 24 e 25 de dezembro. Não é Natal em outubro, nem em...
    49 visualizações
    Como comer de forma saudável fora de casa - ACTIVA
    Inês Tavares
    • 13 de nov. de 2019
    • 1 min

    Como comer de forma saudável fora de casa - ACTIVA

    " Momentos esporádicos de diversão com família e amigos são desejáveis e dificilmente constituirão um problema em indivíduos ativos e...
    52 visualizações
    Como manter o peso perdido a longo prazo
    Inês Tavares
    • 8 de out. de 2019
    • 1 min

    Como manter o peso perdido a longo prazo

    A verdade pode ser desanimadora, a taxa de sucesso a longo prazo é muito baixa. A maioria das pessoas recupera a totalidade ou parte o...
    69 visualizações
    Tudo o que deve saber sobre Massa!
    Inês Tavares
    • 25 de set. de 2019
    • 3 min

    Tudo o que deve saber sobre Massa!

    Adorada por muitos, diabolizada por outros tantos, a massa é um alimento nutritivo, de fácil confecção e de baixo custo. Segundo a roda...
    187 visualizações
    Como preparar uma merenda escolar mais saudável
    Inês Tavares
    • 10 de set. de 2019
    • 1 min

    Como preparar uma merenda escolar mais saudável

    Neste regresso às aulas, preste particular atenção ao lanche do seu filho. Podemos ter tendência a pensar que são refeições menores, mas...
    35 visualizações
    Qual o interesse das algas marinhas na alimentação humana
    Inês Tavares
    • 22 de ago. de 2019
    • 1 min

    Qual o interesse das algas marinhas na alimentação humana

    O interesse nutricional das algas marinhas está longe de ser menosprezável. Leia todo o artigo aqui.
    10 visualizações
    Smoothie bowls - Tudo o que deve saber
    Inês Tavares
    • 8 de ago. de 2019
    • 2 min

    Smoothie bowls - Tudo o que deve saber

    Resultam em fotografias lindas no Instagram, têm um aspecto delicioso e estão por toda a parte. Só que nem tudo o que se torna uma...
    569 visualizações
    A importância da hidratação e conselhos para ingerir mais líquidos
    Inês Tavares
    • 3 de ago. de 2019
    • 1 min

    A importância da hidratação e conselhos para ingerir mais líquidos

    O meu novo artigo na ACTIVA! O que acontece quando ficamos desidratados e como ingerir mais líquidos com muitas sugestões. Leia o artigo...
    46 visualizações
    O mel engorda? - As receitas "sem açúcar"
    Inês Tavares
    • 1 de ago. de 2019
    • 2 min

    O mel engorda? - As receitas "sem açúcar"

    Bem sei que a clássica imagem de umas maravilhosas panquecas a escorrer mel delicia-nos os olhos antes mesmo de as provarmos de facto. É...
    383 visualizações
    7 estratégias para umas férias mais saudáveis
    Inês Tavares
    • 21 de jul. de 2019
    • 1 min

    7 estratégias para umas férias mais saudáveis

    Desta vez abordo as melhores estratégias a ter em férias. Leia o meu novo artigo no site da revista ACTIVA! Clique aqui.
    46 visualizações
    Guia de compra de cereais de Pequeno-Almoço
    Inês Tavares
    • 1 de jul. de 2019
    • 1 min

    Guia de compra de cereais de Pequeno-Almoço

    Sabe escolher cereais?! Pode não ser tão simples assim... Leia tudo neste guia de compra de cereais, o meu mais recente artigo no site da...
    159 visualizações
    O melhor tipo de peixe para colocar no prato!
    Inês Tavares
    • 17 de jun. de 2019
    • 1 min

    O melhor tipo de peixe para colocar no prato!

    Leia tudo o que tenho a dizer sobre o peixe gordo, abordando ainda o perigo do mercúrio no site da revista ACTIVA. (Clique aqui!)
    42 visualizações
    7 Formas de aumentar e variar o consumo de Legumes
    Inês Tavares
    • 3 de jun. de 2019
    • 1 min

    7 Formas de aumentar e variar o consumo de Legumes

    Ninguém consegue comer apenas alface e tomate! Aumentar ou variar o consumo de hortícolas é essencial a qualquer pessoa, principalmente...
    40 visualizações
    A diferença entre emagrecer e perder peso
    Inês Tavares
    • 20 de mai. de 2019
    • 1 min

    A diferença entre emagrecer e perder peso

    O meu segundo artigo no site da ACTIVA para ler do princípio ao fim! (Clique aqui.)
    82 visualizações
    O Pequeno-almoço "ideal"
    Inês Tavares
    • 6 de mai. de 2019
    • 1 min

    O Pequeno-almoço "ideal"

    O meu primeiro artigo para o site da revista ACTIVA: o Pequeno-Almoço ideal! (Leia tudo aqui.)
    58 visualizações
    Sopa: Uma das melhores formas de ingerir Hortícolas!
    Inês Tavares
    • 18 de fev. de 2019
    • 1 min

    Sopa: Uma das melhores formas de ingerir Hortícolas!

    Em prática clínica estimulo veemente o consumo de sopa. Não sendo a única forma de ingerir legumes, é sem dúvida uma das melhores! Duas...
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