
Muitos pacientes adoram batidos ao pequeno-almoço ou lanche. Este em particular é muito nutritivo e energético. As quantidades devem ser adaptadas às suas necessidades energéticas e nutricionais.
Receita para uma pessoa
240 ml de leite meio-gordo ou magro;
3 colheres de sopa de aveia integral;
1 banana, 100g;
4 meias nozes, 10g;
1/2 colher de café de canela.
Triture todos os ingredientes num copo misturador e consuma de imediato.
(As quantidades podem estar desadequadas às suas necessidades.)
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