Inês Tavares Jul 22 1 min Geladinhos de frutos silvestres Estes geladinhos de iogurte e frutos silvestres vão fazer as delícias de miúdos e graúdos! Cada geladinho de 50 g tem aproximadamente 40 ...
Inês Tavares Jul 6 3 min Vale a pena fazer restrições em jantares de família/amigos? Apresento-vos a minha sobremesa de Sábado: Mousse de chocolate com cookie salgado. De "saudável" não tem nada mas também não é "veneno" e...
Inês Tavares Jun 28 1 min Sugestão de Pequeno-Almoço/Lanche - Iogurte magro com aveia e cerejas Bem básico , como quase todas as minhas sugestões! Simples, fresco e veranil... 1 iogurte sólido magro; 3 colheres de sopa de aveia; 1 pu...
Inês Tavares Mai 24 2 min Mini Brunch de Domingo - Crepe integral com mozzarella fresco e espargos salteados Como quase todas as sugestões de mini brunch este crepe integral também pode ser convertido num almoço (tendo o cuidado de ajustar a prot...
Inês Tavares Mai 9 2 min Soufflé de pescada com couves-de-bruxelas salteadas Insisto muito em pratos familiares e não é por acaso. Se é verdade que existem pessoas que gostam de pratos elaborados ou diferentes, a m...
Inês Tavares Mar 10 1 min Legumes assados Última sugestão de vegetais para fugir à monótona salada de alface e tomate: legumes assados. Por norma compro legumes ou misturas de leg...
Inês Tavares Fev 19 1 min Cogumelos estufados com molho de soja Segunda receita básica para fugir à salada de alface e tomate. Pode ser confeccionada com vários tipos de cogumelos consoante a preferênc...
Inês Tavares Fev 4 2 min Espinafre salteado em vinagre balsâmico Apesar de amante de saladas frias, o Inverno pede mais que a monótona salada de alface e tomate. Por esse motivo vou partilhar 3 receitas...
Inês Tavares Jan 29 2 min Pernas de pato assadas com tomilho e laranja É bom variar! Comer consecutivamente frango ou peru pode ser muito monótono, no entanto o pato apesar de ser uma ave é muitíssimo gordo! ...
