Inês Tavares 1 de nov. de 20191 minSalada de espinafre e queijo com romã, mandarina e amêndoasSim, sou quase um Popeye...Adoro espinafre! É rico em micronutrientes e muito versátil. Pode ser utilizado em saladas, salteado, em...
Inês Tavares 25 de out. de 20191 minSugestão de Pequeno-Almoço/Lanche - Iogurte com granola, romã, mirtilos e amêndoa O outono não precisa ser cinzento... Vamos adicionar cor, sabor e nutrientes (!!!) a esta estação com este pequeno-almoço ou lanche...
Inês Tavares 23 de out. de 20192 minLulas gratinadas em molho de leite e tomate com arroz selvagem e couve-flor cozidaEu e o meu resfriado damos as boas-vindas ao Outono com este prato quente que fará as delícias de toda a família. Não é muito apelativo...
Inês Tavares 20 de out. de 20191 minSugestão de Pequeno-Almoço/Lanche - Sumo de romã e tangerina com canela, pão escuro e queijo frescoProntos para mais uma semana?! O sumo de tangerina e romã com canela é um concentrado de antioxidantes para enfrentarmos com mais saúde...